Hatha Yoga, alimentation consciente, bien être du 8 au 13/07/2024 |
Une « parenthèse bien-être » pour se recharger et se détendre dans un lieu confortable, convivial et propice à la détente.
Hatha Yoga : pratique quotidienne, environ 3/4H par jour
Nous pratiquerons le matin de manière dynamique et l’après midi de manière plus Yin. Au programme : postures, relaxation, méditation, respiration.
Un an de pratique minimum est requis pour intégrer ce we. Et toujours: techniques de nettoyage du matin (Kryas), Hopi et autres surprises.
Alimentation haute vitalité vegan sans gluten et bio
A partir d’aliments frais et biologiques, je vous emmène à la découverte de la cuisine crue vegan : jus et smoothies, soupes et crackers, lasagne ou pâtes crues…. une cuisine chauffée à maximum 42 degrés pour préserver tous les bienfaits des aliments. Desserts et plats surprenants ! La préparation des repas sera ouverte à tous ceux qui le souhaitent (facultatif) afin de pouvoir assimiler les bases de cette cuisine gourmande, saine, detoxifiante et revitalisante (cuisine sans gluten, sans produits laitiers et entièrement biologique).
Le soir, nous cuisinerons un repas chaud pour s’initier à un autre type d’alimentation, simple et rapide.
La préparation se fait en groupe, sous forme d’atelier de cuisine. Un livret comprenant toutes les recettes de ce stage vous sera remis
Une semaine nature
Nous séjournerons dans un joli lieu confortable avec salle de Yoga dôté d’un très grand jardin… le tout au coeur de la nature pour de jolies ballades
Souplesse et ouverture
Chaque jour, nous organiserons certains programmes en fonctions de vos souhaits, de la météo, de l’humeur du jour
Détails pratiques
Dates du séjour : du lundi 8 au samedi 13 Juillet
Petit groupe convivial
Tarifs comprenant l’hébergement, les repas bio, l’enseignement et l’encadrement: 590 euros par personnes en chambre double – 120 euros en sus pour une chambre individuelle. Pour les couples ou amis(es) qui
*Ce tarif ne comprend pas le transport jusqu’à notre lieu de stage.
Contact et inscription : écrire à info@massages-yoga.com pour recevoir le fichier d’inscription