Yoga
Vous souhaitez en savoir plus sur la pratique du yoga ? Massages Yoga vous propose une série d’articles dédiés à cet art ancestral et aux différentes techniques yoguiques… Objectifs : gestion du stress, tranquillité de l’âme, repos de l’esprit, apaisement du corps… Face à nos sociétés modernes où les individus sont malmenés, le Yoga favorise la maîtrise du corps, du mental et des émotions pour un épanouissement harmonieux de l’être…
Khapala Bhati, une technique de nettoyage après Neti et un Pranayama
Pranayama Kapala Bhati Nettoyage des sinus frontaux Khapalabati signifie "faire briller la boite craniène". C'est une technique qui permet d'expulser les impuretés qui encombrent les sinus après la pratique du
La tenue idéale pour faire du yoga
La pratique du Yoga doit se faire en tenue confortable et aérée. Mais face au choix cornélien qui s’offre à vous en matière de vêtements et d’accessoires de yoga, trouver
Le yoga rime-t-il nécessairement avec souplesse ?
Dès que vous tentez d’atteindre vos orteils avec vos doigts, vos ischio-jambiers souffrent le martyr ? Vous en avez déduit qu’avec une telle raideur, le yoga n’était pas fait pour vous, et les postures acrobatiques ne font que vous en convaincre… Détrompez-vous : c’est justement pour cette raison précise que vous avez tout intérêt à vous y mettre !
Gérer ses émotions grâce au yoga
Chaque jour, l’être humain ressent toutes sortes d’émotions. Certaines sont positives, mais d’autres viennent assombrir notre bonheur. Selon le célèbre yogi Iyengar, il s’agit de la colère, de la haine, de l’orgueil, du désir, de l’obsession et de l’avidité. Plutôt que de tenter de les contrôler, pourquoi ne pas tout simplement les accepter ? Car, après tout, elles font partie intégrante de nous et les exprimer permet de préserver notre équilibre intérieur. Pour se sentir en paix avec soi-même, pourquoi ne pas se mettre au yoga et apprendre à gérer ses émotions ?
Yoga et Ayurvéda : jamais l’un sans l’autre !
En Inde, il serait tout simplement impensable de pratiquer le yoga indépendamment de l’ayurvéda, et inversement. Selon le principe de l’ayurvéda, un état naturel réside en effet dans un équilibre sain entre le corps et l’esprit. Lorsque le stress, une mauvaise alimentation ou encore un manque d’exercice vient altérer le bon fonctionnement de l’organisme, le yoga permet de rétablir l’équilibre nécessaire à notre bien-être.
Pourquoi faire du yoga en 2019 ?
Dans notre société contemporaine où tout va trop vite, il apparaît indispensable de souffler un peu. Et pour cela, quoi de mieux que de se mettre au yoga ? Cette discipline qui existe depuis des millénaires dans la tradition indienne se révèle être bien plus qu’une simple activité physique. Il s’agit d’adopter un mode de vie philosophique, dans le but de retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit avec l’environnement actuel, et ainsi accéder à un réel bien-être tant physique que mental.
Le souffle, la clé de la pratique du Yoga
Le souffle est la fonction la plus naturelle du monde et symbolise le principe même de Vie. Nous venons au monde en inspirant et nous en partirons en expirant. Les
À la découverte des trois doshas
Trouver son équilibre dans un monde où tout va trop vite peut relever du défi. La fatigue et le stress font partie du quotidien, et vous vous sentez déprimé sans raison apparente ? L’ayurvéda, un art de vivre ancestral, peut vous aider à rééquilibrer vos doshas, Kāpha, Vāta et Pitta, pour aborder la vie avec optimisme. Zoom sur les trois énergies fondamentales de la médecine ayurvédique, qui sont certainement la solution à vos problèmes !
Qu’est ce que le Yoga ?
A la genèse, le Yoga était réservé à un petit nombre d’initiés et relevait d’une tradition. Dans notre monde moderne le Yoga peut bien sûr être appréhendé différemment en fonction des souhaits et surtout du temps dont chacun dispose. Mais ses bienfaits principaux…
Les Kryas, techniques de purification du Yoga
Les Kryas relèvent du Hatha Yoga. « Hatha » signifie volonté et dans le contexte du Yoga ce terme peut se traduire par « discipline dans la pratique et le comportement en utilisant la volonté et l’énergie ».
Le Hatha Yoga est le chemin de la pratique et de la purification (interne et externe). Il s’agit donc d’une branche du Yoga à part entière qui complète les 4 branches traditionnelles (Raja Yoga, Bakti Yoga, Gyana Yoga et Karma Yoga) et qui comprend des techniques qui requièrent volonté et discipline.
